Celebrowanie kobiecości w Filii nr 1

We wtorkowe popołudnie, 4 marca w Filii nr 1 rozpoczęliśmy świętowanie Dnia Kobiet. Pierwsze spotkanie z cyklu „Biblioteka jest kobietą” pn. „Dobrostan emocjonalny, czyli jak osiągnąć wewnętrzny spokój?” poprowadziła  Joanna Smoleńska – promotorka zdrowego stylu życia i instruktorka jogi. Podczas zajęć przeprowadzona została tradycyjna joga na macie oraz joga twarzy.  Do ćwiczeń wykorzystano piłeczki z wypustkami, które poprzez delikatny masaż umożliwiają uwolnienie nagromadzonego w mięśniach napięcia. Na kolejne spotkanie, pobudzający trening Tabata zapraszamy 6 marca o godz. 16:00. Zajęcia poprowadzi Anna Jancy, trenerka fitness.