Festiwal Rytmajino zakończył się 30 maja warsztatami Rytm dobowy, czyli dobry sen. Edukatorka i psychoterapeutka Anna Szapert poprowadziła rozmowę na temat spania i snu. Odwołując się do wiedzy naukowej i życiowej praktyki, pytała słuchaczy o ich sposoby na krzepiący sen i zapamiętanie snów. Sugerowała, by wśród dobrych rad szukać tych, które pozwolą nam odnaleźć taki rytm jawy i snu, by cieszyć się pełnią życia. Inspirowała ...

Dobry sen na koniec Czytaj więcej ...

O świadomym oddechu, który pozwala rozpoznać nasze najskrytsze uczucia, uwalniając z kleszczy lęku i negatywnych emocji, opowiadał Grzegorz Pawłowski – trener rozwoju osobistego, wykładowca akademicki, autor poradników. Można było nie tylko posłuchać naszego gościa i zobaczyć jego autorską prezentację, ale także spróbować kilku ćwiczeń relaksujących. Na początku imprezy Grzegorz Pawłowski wylosował nazwiska laureatów konkursu Rytm miasta, rytm świata, a na zakończenie odpowiadał na pytania i ...

Oddychanie uczuciami Czytaj więcej ...