Książnica zaprasza seniorów na warsztaty tańca w kręgu. Do jego wykonywania nie potrzeba żadnego tanecznego doświadczenia, gdyż układ kroków jest bardzo prosty. Ich charakterystyczną cechą jest tworzenie kręgu lub korowodu. Nie od dziś wiadomo, że taniec usprawnia ciało i umysł, niweluje napięcie,stres, a także pobudza kondycję ruchową oraz pamięć. Seniorów, którzy chcieliby spróbować swoich sił w tego rodzaju aktywności zapraszamy do zapisów, które przyjmuje Filia ...

Ruch-taniec-relaks Czytaj więcej ...

Nasza Książnica zaprasza na warsztaty zdrowej kuchni w ramach projektu kierowanego do seniorów „Piramida aktywności”. Podczas zajęć przeprowadzonych w Akademii Szkolnictwa, uczestnicy dowiedzą się między innymi jak zdrowo i smacznie przygotowywać posiłki, a także co robić aby wyeliminować marnowanie żywności. Udział w warsztatach będzie dobrym początkiem do wprowadzenia zmian w swojej diecie, poprzez włączenie zdrowych nawyków żywieniowych w codziennych posiłkach. Warsztaty odbędą się 1 kwietnia ...

Warsztaty kuchni roślinnej Czytaj więcej ...

Nasza Książnica zaprasza seniorów na warsztaty tworzenia naturalnych kosmetyków. Podczas zajęć uczestnicy dowiedzą się między innymi dlaczego warto dbać o ciało i cerę przy użyciu naturalnych produktów bez używania sztucznych barwników i konserwantów. Zajęcia przeprowadzi biotechnolog i zielarka Karolina Grontkowska, założycielka największego pola lawendowego na Kujawach. Przeprowadzi pokaz destylacji kwiatów lawendy w alembiku, a także zapozna uczestników z informacjami na temat wykorzystania olejku i hydrolatu ...

Ekologia w kosmetykach Czytaj więcej ...

Wraz z nadchodzącą wiosną, zapraszamy do wzięcia udziału w projekcie „Piramida aktywności”, realizowanym w książnicy. Zadanie jest realizowane w ramach projektu Fundacji ORLEN „Moje miejsce na Ziemi”. Biblioteka Miejska im. Jana Kasprowicza jest jednym ze 185 beneficjentów tej edycji programu. Działania kierujemy do seniorów, którzy pomiędzy marcem, a czerwcem będą mogli skorzystać z szeregu aktywności wypełniających wolny czas. Wśród propozycji zapewniających ruch i aktywność fizyczną ...

Projekt aktywny i ekologiczny – na początek joga. Czytaj więcej ...